ビューティー スタジオ オージャス
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オージャス(OJAS)のブログ
- 食べないからやせない！痩せたい方はしっかり食べて！
- 【痩せたい人はしっかり食べて！】
【食べないから痩せないのよ～】
本日のダイエットカウンセリング
お客様のお悩みは？
産後太りでなやんでます。
パンツが全てはけなくなってしまいました。
食事も減らしているのに
体重がびくともしません。
太り続けていくんじゃないか？
と恐怖感でいっぱいです。
はい！ものすご～く良く分かります。
私も同じ経験した事があります。
先ず直ぐやめた方がいいのは？
食べない事です！
何故太るのか？
一言で言えば
「代謝が落ちているから」
体を動かしてエネルギーを使ったら
エネルギーを補給する必要があります。
でも食べないと
エネルギーが補給できません。
すると体は
筋肉をエネルギーとして使ってしまいます。
筋肉が無くなったら
残るのは脂肪！
肥満体の出来上がり。
しかも脂肪はあまりエネルギーを
必要としません。
だから痩せない！
筋肉が落ちない様に
しっかり食べましょう！
どんな物を食べたらよいのか？
長くなってしまうので
次回ご紹介させて頂きます。
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