リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-29 00:23:45.0
- かくれ脱水
- こんにちは！
秋も深まってきましたね
いかがお過ごしでしょうか
夏場は暑かったマスクも、冬場は喉の渇きを感じにくくする為、自分が水分不足になってることに気づきにくいそうです。
厚着になることで思ってるよりも汗をかいていたりもしますし、湿度が低く、空気が乾燥してる為、皮膚からも体内の水分が奪われています。
水分不足になると、身体のだるさや疲れ、眠気、頭痛、筋肉痛、胃腸の不調などに繋がります。
口まわりや皮膚の乾燥、身体のだるさ、頭痛、むくみ、足がつることが増えたり、トイレの回数が少ないなぁと感じた時は、いつもより少しずつこまめに水分を摂るように意識したいですね。
加湿器の使用や洗濯物の部屋干しで 湿度を上げることも効果的です◎
これからインフルエンザなどのウイルスにもかかりやすい時期になります。
体調を崩した時に脱水症状になるのを防ぐためにも、日頃からしっかり水分補給をしながら過ごしましょう(^^)
クイーンズウェイで施術を受けられた後も、体内の老廃物を流す為に、しっかり水分補給をお願いします☆
リフレ 疲れ 肩こり 頭痛 冷え むくみ
だるさ 腰 首 不眠 ストレス アロマ
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