リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-24 16:44:56.0
- お腹痩せたい！
- 腹筋、ヨガのウェスト捻るポーズ、腹揉み。頑張ってみましたが結果が出ません。
近道は下半身を鍛えることみたいです。
筋肉の約7割が集中する下半身を鍛えることがお腹だけではなく二の腕、背中の贅肉を落とすのに必須。
そもそもお腹周りが気になってる時点で、内臀筋、腿の内側の筋肉がおさぼり状態だそうです。確かに、たるたる。
スクワット最強ですね。階段登りもいいそう。何よりクーラー効いた室内でできるし！
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