アロマ リンパマッサージBodysh天満橋店【ボディッシュ】全室個室/ヘッドスパ/小顔/肩
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ボディッシュ 天満橋店(Bodysh)のブログ
- 体内を温める＊
- こんにちわ！今年の冬はとても寒く身体も冷えますね！
夏や秋に体を冷やす食材や飲み物をたくさんとっていたり
内臓疲労がある方は特に今の時期お身体が冷えやすくなっているかと思います
そんな方は毎朝のお白湯から始めましょう＊
朝起きたらお湯を沸かして、飲めるくらいまで冷ましたら
お白湯の出来上がり☆
朝食の前に。
口腔内をキレイにした後に。
まずは一杯のお白湯をとることで
体内が暖められ、腸も活性化されるのでその後の食事の消化吸収力も高めます♪
特に冷えが強い方や消化吸収力が弱っている方は
お白湯に生の生姜をすったものを入れてもいいですね(^^♪
生姜は無農薬の場合は皮ごと☆
農薬が使用されている場合は皮をとってからすりましょう★
朝のひと手間で1日の内臓の動きや思考力が高まるので
ぜひ取り入れましょう(^^)
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