大阪 淀屋橋 アロマオイルリンパハーブピールフェイシャルエステ 晴れ古都 北浜店
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アロマオイルリンパアンドハーブ肌活性ピールフェイシャルエステ 晴れ古都のブログ
- インフルエンザ予防に免疫UP対策！
最近、お客様の中でも≪なんだか体が重い≫≪風邪っぽさが抜けない≫
という声が増えてきました。
季節の変わり目は免疫が落ちやすいので、体を守るケアがとても大切です！
特に今流行中のインフルエンザ！
インフルエンザが増える理由としては
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
・気温と湿度が下がる
・ウイルスが空気中に長く漂いやすい
・身体が冷えて血流が悪くなる
・睡眠不足・疲労で免疫ダウン
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
などがあります((+_+))
自分でできる予防対策としては
◎こまめな加湿
湿度４０～６０％をキープするとウイルスが弱りやすい
◎喉を守る習慣 マスク＆うがい
喉の乾燥はウイルスが侵入しやすくなります、白湯やはちみつなどもGOOD！
◎免疫を高める食事
・ビタミンC ： 柑橘類、ブロッコリー
・たんぱく質 ： 鶏むね、卵、大豆
・発酵食品 ： 味噌、納豆、ヨーグルト
◎睡眠の質UP
２２～２時はお肌にとっても免疫にとってもゴールデンタイム！
本格的な冬に備えてできることはたくさんありますね(*^^*)
サロンでも免疫UPのためのアプローチをしています☆
●アロマリンパで血流UP → 免疫力サポート
冷え・むくみの改善で身体がポカポカ
自律神経も整うので、疲れが溜まりにくい身体になり
呼吸が深くできるようになり睡眠力もUP！
●フェイシャルで≪乾燥からくる肌荒れ≫予防
季節的に肌も弱りやすいので、美肌ケア＝免疫ケアに繋がります
●皮膚のバリア機能を守る
乾燥した肌に潤いを与え、精油から植物のパワーをもらうことで
ウイルスから体を守る力を強めます
忙しい毎日でもちょっとした習慣で身体はしっかり応えてくれます。
皆さまがこの冬も元気に過ごせますように☆
不調を感じた時、予防対策をしたい時
いつでも晴れ古都にお越しくださいね!(^^)!
心よりお待ちしております！
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