ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
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日々の疲れをとるには、適切な「睡眠」と「食事」が重要です。一時的な疲れを十分に回復しないまま日々を送っていると、慢性疲労に陥ってしまいます。仕事や運動などでカラダが疲れた…
続きを見る春は一年で一番心がワクワクする季節です。東京の街中も、桜が満開になりつつあり、海外からの観光客であふれています。そろそろ、紫外線も強くなって来たし、日傘をださないとな～と…
続きを見る「子持ちキャベツ」や「姫甘藍（ヒメカンラン）」とも呼ばれる「芽キャベツ」。直径2～3cmの小さくて丸い形が特徴の芽キャベツは、写真映えする可愛らしいルックスだけではなく、美容…
続きを見る今回のブログは無性に食べたくなる時がある、お菓子の代表格チョコレートさてみなさん、いつも食べているのはチョコレート味の砂糖かもしれません!いつも食ベているものに何が入って…
続きを見る体調を崩しやすい季節の変わり目は、インナーケアでしっかり健康管理をすることが大切です。今回は春にオススメの美人食材を5つご紹介します。旬の食材を積極的にとり入れて、内側か…
続きを見る肉ダイエットとは？ダイエットで一番ダメと考えてしまうのがお肉です。ダイエットをしているのならお肉はダメと考えてしまうのですが、実はお肉でダイエットも可能としています。なぜ…
続きを見る寝る前の「お腹空いた！」に困ってしまうことは、誰にでもありますよね。ダイエット中でなくても、寝る前に食べる習慣はよくないとされています。ですが、あまりに空腹だと眠れないこ…
続きを見る背中の痛みの原因には単なる筋肉の疲労だけではなく、肝臓・膵臓等の内臓の病気や椎間板ヘルニアなど様々な原因が考えられ、それぞれ症状や対応法が異なります。詳しい原因は実際に病…
続きを見る美容と健康に食生活が大切とわかっていても、残業をして帰って来た日などお料理をしたくない日もありますよね。そんな時でも栄養バランスをくずさず、すぐに食べられるクイックフード…
続きを見る不眠症は自覚したときは、既に軽度では無いのがほとんどです。原因の大半は自律神経の乱れからです。この自律神経は寝る前の行動で変わります。携帯の画面やテレビ画面をみていると緊…
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