ナル美筋コルギ専門店(Naru)のブログ
- 焙煎ハトムギ
こんにちは～今日は、美容、健康に良いハトムギのお話しです！
私は、焙煎ハトムギが大好きで、良く食べますが…食べ方も色々ありますよね…オススメの食べ方のご紹介です♪♪♪
プレーンヨーグルトに、焙煎ハトムギを入れハチミチをかけて食べますと凄く美味しいです♪
焙煎ハトムギの香ばしさと食感が良いですよ^_^
これは、長く続けられそうです！
ハトムギの効果
ハトムギは、新陳代謝を活発にして、体の中も外もきれいにします。
イボ取りとして、有名ですが、他にも美容健康の効果が凄いですよ！
ハトムギが良く効くのは、肌あれが気になる、イボ・神経痛やリウマチ・むくみの解消などに効き目があるとされています。
ハトムギは、穀類のなかでも特に栄養が豊富で、穀類の優等生です。
他の雑穀米よりもタンパク質が多く含まれているのが特徴で、アミノ酸のバランスもよく、ビタミンB2は精白米の２倍以上、脂肪も多く含まれています。
ハトムギのタンパク質のアミノ酸の組成は、殻類の中で一番良質だと言われています。
胃腸を整え、肌荒れ、ニキビ、シミ、ソバカスなどの改善、免疫力機能を高める、また、水分代謝が活発になるため、尿の出が良くなり、むくみが解消できます。そうなると、体内の老廃物も排出されるため、解毒作用にも効果があります。
その他、食物繊維も豊富なため、便秘や腸の調子を整える効果もあります。
薬膳では、ハトムギのお粥が体力を回復し、脂肪代謝を高め、毒素を排出する効果があるとされています。
これだけの効果がなるなんて！ハトムギ凄いですね～
美容健康にオススメ食品でした♪
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