コッカクヤセ ヒヨリ
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ヒヨリ(hiyori)のブログ
- 食事を減らしているのに痩せない理由
- hiyoriのいしながです「前より食べてないのに痩せない…」
40～50代のお客様からよく聞くお悩みです
実は更年期世代は
体が“溜め込みやすい状態”になりやすい時期。
その状態で食事だけを減らしてしまうと
体はさらに省エネモードになり
脂肪が燃えにくくなることがあります
さらに
・むくみ
・冷え
・巡りの低下
・疲れやすさ
があると
「頑張ってるのに変わらない…」になりやすいです。
だから大切なのは
ただ食事を減らすことではなく
まずは
流して→出すことから
体が巡り始めると
むくみや重だるさが変わり
少しずつ見た目にも変化が出てきます。
痩せるためには
頑張る順番が大切です。
●2026/6/30
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