頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore札幌店【グレースフィオーレ】
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南２条西３丁目１１-１ K-23ビル ７F
- 大通駅徒歩３分《完全個室》[小顔/むくみ/歪み/エラ張り/ヘッドマッサージ/たるみ]
頭蓋骨 小顔矯正サロン グレースフィオーレ 札幌店(gracefiore)のブログ
- 睡眠のツボ
- こんにちは♪
グレースフィオーレ札幌店です！
疲れてるはずなのになぜか眠れない…。
なんていう日もあるのではないでしょうか？
本日はそんな入眠に関するお悩みを抱える方におすすめな睡眠のツボのお話です＾＾
ツボにはそれぞれ対応した内臓や器官があり、
ツボを押すことでそれに対応した身体箇所に刺激が伝わるため、
不眠の原因となっている不調が緩和されるのです！
まずはツボ押し効果を上げるためのポイントをチェックしましょう♪
１．寝る直前より、寝る３０分～１時間前に行うのが理想的
２．照明を落とし、快適な室内温度の中でツボ押しを。布団の中でもok
ツボ押し前の過度な飲酒や、テレビを見ながらのツボ押しはNG
３．強く押しすぎると脳が覚醒してしまうので、気持ちいい程度の優しい圧で。
４．深呼吸をしながら行う。
息を細く長く吐きながら身体の中の余分なものを出すような気持ちでツボを押し。
ゆっくり息を吸いながら圧迫を緩める。10回ほど繰り返す。
おすすめの睡眠のツボはこちら！
～百会（ひゃくえ）～
両耳を結んだ線と、鼻と後頭部を結んだ線の両方が交わる場所。頭のてっぺん。
自律神経と直結してその働きを整えるため、
ストレス、不眠、自律神経系などに効くと言われています♪
ツボ押しで日々の体調を整えましょう♪( ´▽｀)
▼アクセス
札幌市中央区南２条西3丁目11-1 K-23ビル7F
＊大通駅から徒歩３分＊
▼お問い合わせ
TEL：011-596-8619
LINE ID：＠gracefiore
Instagram：gracefiore_sapporo
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[頭蓋骨小顔矯正/小顔矯正/頭蓋骨矯正/小顔マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/眼精疲労/疲労回復/ストレス解消/頭痛/フェイシャル/リフトアップ/むくみケア/毛穴ケア/美白ケア/ニキビケア/ブライダルエステ/札幌小顔/札幌毛穴洗浄/グレースフィオーレ]
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