ルアンルアン ヨドバシアキバテン
- リラク
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ルアンルアン ヨドバシAKIBA店 (Ruam Ruam)のブログ
- 人は食べたものでできている★
- 皆様こんにちは！
本日は1月の食材
～金運・開運を願うビタミンＣ豊富な食材～
『きんかん』 をご紹介いたします！
小さい頃はよく母親がきんかんを買って来てたので
食べていましたが、今は自分で買うこともなくきんかん
とは疎遠状態（笑）
さて、そのきんかん。
あの小さい果実の中に、たーーーっくさん栄養が
詰まってるんです！
古くからは風邪予や咳止め、のどの痛みを抑える
民間薬として重宝されてきました。
きんかんのど飴ってありますもんね♪
のどや鼻の粘膜を守るビタミンAや、ウイルスの侵入
を防ぐビタミンＣが多く含まれており、Ｂ－カロテン
ビタミンＥ、ビタミンＢ群などのビタミン類も豊富！！
更にヘスペリジン、食物繊維など様々な栄養成分を
豊富に含み、血流改善や老化、病気の予防、疲労回復
などに効果を発揮します(^^)/
また、皮ごと食べる事で、ビタミンＣやヘスペリジンと
呼ばれるポリフェノールの一種である栄養分を余すこと
なく取ることができます。
カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンなどの
ミネラル類も含んでいるので善玉コレステロールを増加
させる働きや、発がん抑制作用のほか生活習慣病予防
にも効果あり！！
動脈硬化を予防したい方や免疫力を向上させたい方
疲れやすい方にもオススメしたい旬の食材です。
是非、これから黄金色に熟した旬のきんかんの美味しさ
をお試し下さいませ。
ルアン ルアン
●2026/10/17
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