美エスト(美-est)のブログ
- スイーツ 欲に負けない。デザート。by白玉ちゃん
- こんにちは★
最近体質改善をもう少し 意識しないといけないなぁーと思いつつ 、ストイックなことがなかなかできない 白玉です。
私の性格的にストイックなことは続かず ストレスを感じるのでやめております。
ただ、少し身体、特にお腹周りをスッキリしたいなと思い 甘いものを控えないとと思っております。でもやはり 食後に少し食べてみたいという欲にかられます。
そんな時は 最近プレーンヨーグルトをアレンジして食べています。 食前に食べれば満腹感 も出るし 、食後 少し甘いものを食べたい時は きなこ バナナ いちじく など をトッピングしてオリゴ糖を少しかけて 甘さをプラスして食べるようにしています。プラス 食後は暖かい ブラックコーヒーを飲みます。
お菓子を食べるよりだし、腸活を意識して毎日過ごしているので罪悪感もなく食べれます。
年齢的に体重を落とすと老けて見えてしまうので引き締まった きれいなラインを作るように頑張りたいと思います。こうやってブログで宣言をして自分を追い込んでおります。
by白玉ちゃん
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