ネリマアカデミアビヨウセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都練馬区豊玉北５-１５-５ 大和ビル２０２
- 練馬駅2分 【初回60分 2,200円~ 】 クチコミ★4.88 ブライダル/痩身/ダイエット整体
練馬アカデミア美容整体院のブログ
プライベート
投稿日：2018-06-26 08:10:03.0
- 動的柔軟性
- どうも。
練馬 美容整体 産後骨盤矯正
美姿勢 骨格矯正 造顔コルギ 小顔矯正
OX脚 下半身ダイエット
ブライダルならアカデミア
ペニー椛沢です。
柔軟性というとまず思い浮かべるのはストレッチでしょう。
開脚したり、前屈した状態で静止してゆっくりと筋肉を伸ばします。
これを今回、静的柔軟性と呼びましょう。
ストレッチで静的柔軟性を高めるのは非常に大切ですが、
今回はさらに大切な動的柔軟性について考えてみたいと思います。
動的柔軟性は動きのしなやかさです。
野生のチーターが獲物を捕らえる時のようなしなやかな動きです。
チーターは決して脚の力で走っているわけではありません。
体幹部の運動を脚に伝えています。
この動きは「体幹主導、末端追従」となります。
人間でいえば体幹とは背骨、肩甲骨、骨盤。
末端といえば手足となります。
静的柔軟性では主に末端である手足のストレッチが多いですが、
動的柔軟性を高めるには背骨、肩甲骨、骨盤の動きを、
柔らかくしていかなくてはなりません。
上半身は背骨・肩甲骨から動き始め手腕はムチのように惰性で動けると良いです。
下半身は背骨・骨盤から動き始め脚はムチのように惰性で動けると良いです。
しかしながら体幹部を自力で柔らかくするのは限界があります。
その為、アカデミアでは動的柔軟性に重要な、
背骨・骨盤・肩甲骨の柔軟性を高める施術を中心に
皆様のお身体のケアをさせていただいています。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＜６・７月基本出勤シフト＞
宍戸：月/水/木曜日出勤
※指名料540円。水曜日は１８時まで。
飯田：火・水曜日は不在
※指名料なし
永堀：月・木・金曜日は不在
※指名料なし
統括マネジャー：月・木曜日は不在
※指名料なし
加藤：休み
※指名料なし
どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
ペニー◎
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ペニー 椛沢
サロンの最新記事
-
●2026-06-25
-
●2026-06-25
-
●2026-06-24
-
●2026-06-24
-
●2026-06-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（76）
- 2026年5月分（97）
- 2026年4月分（88）
- 2026年3月分（94）
- 2026年2月分（84）
- 2026年1月分（90）
- 2025年12月分（91）
- 2025年11月分（90）
- 2025年10月分（91）
- 2025年9月分（82）
- 2025年8月分（78）
- 2025年7月分（64）
- 2025年6月分（68）
- 2025年5月分（66）
- 2025年4月分（92）
- 2025年3月分（121）
- 2025年2月分（107）
- 2025年1月分（82）
- 2024年12月分（129）
- 2024年11月分（179）
- 2024年10月分（160）
- 2024年9月分（184）
- 2024年8月分（167）
- 2024年7月分（158）
- 2024年6月分（93）
- 2024年5月分（92）
- 2024年4月分（76）
- 2024年3月分（34）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（26）
- 2022年12月分（22）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（29）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（24）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（24）
- 2021年11月分（21）
- 2021年10月分（15）
- 2021年9月分（22）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（22）
- 2020年1月分（19）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（20）
- 2019年4月分（30）
- 2019年3月分（31）
- 2019年2月分（28）
- 2019年1月分（34）
- 2018年12月分（32）
- 2018年11月分（30）
- 2018年10月分（34）
- 2018年9月分（37）
- 2018年8月分（46）
- 2018年7月分（40）
- 2018年6月分（45）
- 2018年5月分（50）
- 2018年4月分（41）
- 2018年3月分（43）
- 2018年2月分（49）
- 2018年1月分（43）
- 2017年12月分（50）
- 2017年11月分（64）
- 2017年10月分（76）
- 2017年9月分（72）
- 2017年8月分（72）
- 2017年7月分（66）
- 2017年6月分（46）
- 2017年5月分（49）
- 2017年4月分（39）
- 2017年3月分（49）
- 2017年2月分（38）
- 2017年1月分（31）
- 2016年12月分（31）
- 2016年11月分（30）
- 2016年10月分（33）
- 2016年9月分（19）
- 2016年8月分（6）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（0）
もっと見る
練馬アカデミア美容整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 練馬駅2分♪【前日夜~直前&休日割】 お悩み全メニュー対応◎ 60分¥12,000- ⇒
|
|
新 規 |
¥3,000 人気No.1【ブライダル美容矯正】どこから見てもドレス映えの体 60分¥12,000⇒
|
|
新 規 |
¥8,000 リピNo.1【ダイエット美容整体】正しく綺麗に痩せる理想的な体へ80分¥16,800-
|
|
新 規 |
¥8,000 利用No.1【小顔矯正+全身整体】体の辛さ/お顔の悩みも "All in" 80分17,600⇒
|
|
新 規 |
¥8,800 【ブライダル美容矯正】直前まで諦めない☆最高のドレス姿で◎ 80分¥18600⇒
|
|
新 規 |
¥3,000 【小顔矯正】小顔/エラ/左右差/顎関節/ほうれい線/たるみ改善◎60分¥11,000⇒
|
