セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー フォレスタロッコウテン
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カラダファクトリー フォレスタ六甲店のブログ
- 6月は自律神経が乱れやすい季節
- こんにちは! カラダファクトリーフォレスタ六甲店です!
この時期は梅雨による気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経は体温調節や睡眠、内臓の働きなどをコントロールしていますが、環境の変化が続くとバランスを崩しやすくなります。
その結果、
・肩こりや首こり
・頭痛やめまい
・疲れやすい
・むくみ
・寝つきが悪い
といった症状が現れることがあります。
自律神経を整えるためには、規則正しい生活を心がけることが大切です。十分な睡眠をとり、軽いストレッチやウォーキングなどで身体を動かしましょう。また、シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで、心身のリラックス効果も期待できます。
身体の緊張や姿勢の乱れが続くと、血流が悪くなり不調を感じやすくなることもあります。整体では筋肉の緊張を和らげ、身体のバランスを整えることで、快適な状態へ導くお手伝いをしています。
梅雨本番を元気に過ごすためにも、身体からのサインを見逃さず、早めのケアを心がけましょう。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
STAFF
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