ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
- 足裏のアーチを整える！
- 足の裏って姿勢とどう関係あるの？
って思われるかもしれませんが大変重要なんです！
僕達が立つことが出来るのは足裏があるからですよね？
（あたりまえじゃないか！なんていわれそうですが・・・）
その足裏のアーチを気にしたことありますか？
かかと重心になってたり、真っ直ぐ立ってるつもりでもフラフラしてたりしませんか
アーチのバランスが崩れると下半身太りの原因だったり猫背の原因だったりするんです
このように実は３つのアーチで成り立ってるんです！
このアーチが崩れる事によって
O脚になってしまったりするんです
小指・薬指の後ろに「立方骨」という骨があり、小指側に力を入れると
自然にお尻に力が入るんです
立方骨がかかとを通して、腓骨がくるっと回るんです
そうすると体をねじってる脚を外にねじりながら、体を上に上げるんです。
アーチが出来てないと指が浮いてかかとにしか力が入らない
指にしっかり力が入って扇状に足がなってると力が入るようなシステムに骨なってるんです。
このように、実は足ってすごく姿勢に影響するので、骨盤や背骨を意識することも大切ですが
足裏のアーチも同じように気にしてみて下さい
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