ヴェルデエステティックアンドアイラッシュカミオオオカテン
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- 神奈川県横浜市港南区上大岡東１-３-２６ ヒルサイド喜多見第３ ２０２
- 上大岡駅から徒歩３分
ヴェルデエステティック 上大岡店のブログ
- 選び方のコツ♪
春は歓迎会やお祝いごとなどのイベントも増える季節ですね(^^♪
そのため外で食べる事や飲む事も増えてくると思います。楽しいひと時を「太るから我慢し
よう…・」などと余計なストレスをためるのはやめましょう！！その我慢がかえってストレスとなり
いずれ爆発します。
食べ方のコツ！さえ頭にいれて頂ければ大丈夫♪
例えば居酒屋…
ビール好きにとっておきのコツ！
☆二日酔いになるほど飲まない
肝臓が分解できる量を超えたお酒のカロリーはお腹周りの脂肪になる
☆低カロリーのおつまみを選ぶ
量を気にしながら食べるとストレスになるのでカロリーが低いものを食べる
☆高たんぱく質のおつまみを選ぶ
タンパク質はカロリーを体温として発散してくれる
ビールはどんなおつまみとも相性抜群なのでついつい食べ過ぎてしまうことも。
「おつまみの選び方 もほんの少し工夫する事！」が大事。
具体的にお伝えすると生で食べる物と、茹でて食べる物です。
刺身(タイ・ブリ・アジ)や冷や奴、野菜、チーズ、練り物、枝豆、しゃぶしゃぶなどです。
そして、揚げ物を堪能する時にも、一緒に食べるおつまみを、揚げていない、
マヨネーズ味ではなカロリーの低いものを選びましょう。
もし、カロリーオーバーになってしまったら翌日から3日程度いつも食べている量の8割に抑え
ましょう～(^^♪そしてヴェルデで流しましょう～(^^♪
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スタッフ
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