ヘッドスパセンモンテン テンフレッシュ ナカノサカウエテン
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中央２-31-8
- 中野坂上駅徒歩５分 東京メトロ丸ノ内線/都営大江戸線 ヘッドスパ 西新宿 中野
テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のブログ
- スマホ、依存していませんか？
こんにちは、10FRESH中野坂上店です。
スマホ疲れ、気づいていますか？
気づけばスマホを見ている。
朝起きてスマホを確認して、仕事の合間にも見て、家に帰ってからも動画やSNSを見ている。
寝る直前までスマホを触っている方も多いのではないでしょうか。
スマホはとても便利ですが、使い続けることで「スマホ疲れ」が起こることがあります。
スマホを見ていると、目は近くにある画面にピントを合わせ続けます。
さらに、画面に集中するとまばたきが減り、目の乾燥や眼精疲労につながることがあります。
そして、スマホを見るために頭を前に傾ける姿勢が長く続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。
スマホから入ってくる情報は、目からだけではありません。
SNS
ニュース
動画
メッセージ
仕事の連絡
次から次へと情報が入ってくることで、脳は常に処理を続けることになります。
「少し休憩しよう」とスマホを見ているつもりでも、脳にとっては休憩になっていないこともあります。
頭が重い
目が疲れる
首や肩がこる
集中できない
寝てもスッキリしない
といった状態につながることがあります。
寝る直前までスマホを見ていると、画面の光や情報によって脳が覚醒しやすくなります。
眠いのにスマホを見続けてしまう。
布団に入ってからもSNSを見てしまう。
そんな習慣が続くと、眠りに入りにくくなったり、睡眠の質に影響したりすることがあります。
まずは、
寝る前だけスマホを置く
意識して遠くを見る
ゆっくり深呼吸する
首や肩の力を抜く
そんな小さな習慣から始めてみましょう。
そして、スマホで疲れた頭には、頭そのものを休ませる時間も大切です。
10FRESHでは、頭皮や筋肉、筋膜などにアプローチし、日常生活で緊張した頭をゆっくりゆるめていきます。
スマホを見る時間を減らすだけでなく、スマホから離れて何も考えない時間をつくる。
それも、現代人に必要な頭のケアのひとつです。
今日の夜は少し早めにスマホを置いて、自分の頭を休ませてあげませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
10FRESH 中田
#スマホ疲れ #スマホ疲れ対策 #眼精疲労 #目の疲れ #脳疲労 #頭が重い #首こり #肩こり #自律神経 #自律神経を整える #睡眠の質 #睡眠改善 #ストレスケア #ヘッドスパ #ヘッドスパ専門店
|
新 規 |
¥10,800 人気No,1頭健といえばこれ ◎オイル式頭健ヘッドスパ コース80分10800円
|
●2026/10/16
●2026/10/15
●2026/10/12
●2026/10/8
●2026/10/7
- 2026年10月分（5）
- 2026年9月分（15）
- 2026年8月分（12）
- 2026年7月分（10）
- 2026年6月分（7）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（14）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（24）
- 2022年8月分（16）
- 2022年7月分（33）
- 2022年6月分（30）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（15）
- 2021年8月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（21）
- 2020年7月分（23）
- 2020年6月分（17）
- 2020年5月分（17）
- 2020年4月分（13）
- 2020年3月分（41）
- 2020年2月分（22）
- 2020年1月分（16）
- 2019年12月分（14）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（23）
- 2019年8月分（18）
- 2019年7月分（20）
- 2019年6月分（21）
- 2019年5月分（24）
- 2019年4月分（29）
- 2019年3月分（29）
- 2019年2月分（37）
- 2019年1月分（12）
- 2018年12月分（14）
- 2018年11月分（10）
- 2018年10月分（16）
- 2018年9月分（17）
- 2018年8月分（17）
- 2018年7月分（12）
- 2018年6月分（14）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（24）
- 2018年3月分（20）
- 2018年2月分（18）
- 2018年1月分（11）
- 2017年12月分（15）
- 2017年11月分（19）
- 2017年10月分（22）
- 2017年9月分（25）
- 2017年8月分（31）
- 2017年7月分（30）
- 2017年6月分（23）
- 2017年5月分（27）
- 2017年4月分（31）
- 2017年3月分（39）
- 2017年2月分（37）
- 2017年1月分（43）
- 2016年12月分（27）
- 2016年11月分（22）
- 2016年10月分（12）
もっと見る
テンフレッシュ 中野坂上店(10FRESH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,250 平日12時～15時◎定期思考デトックス国家資格者のオイル式頭健ヘッドスパ60分
|
|
再 来 |
¥9,250 平日10時～17時限定◎平日メンテナンス♪オイル式炭酸ミルクヘッドスパ60分
|
|
全 員 |
¥9,800 10月限定◎ととのいヘッドスパ60分アロマ、ホットアイマスク付
|
|
全 員 |
¥11,800 10月限定◎ととのいヘッドスパ80分アロマ、ホットアイマスク付
|
|
新 規 |
¥10,800 人気No,1頭健といえばこれ ◎オイル式頭健ヘッドスパ コース80分10800円
|
|
全 員 |
¥12,600 1日1名様限定/自律神経を整える/脳疲労オイル式オールインワンヘッドスパ90分
|
