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投稿日：2025-02-28 13:23:53.0
- ヨガの印象
- こんにちは。
皆さんヨガの印象どうお持ちですか？
ヨガと言えば身体を動かすスポーツ、身体が柔らかくないといけない。
と思っていました。
私自身最初はダイエット目的でやっていました。
ヨガ＝体重を減らして細くなりたいそれだけでした。
やっていくと体重が少しずつ減っていき効果が出た！と嬉しかったです。
その後に気がついたのですが、ただ脂肪が落ちただけではなく骨を支える骨に近いところにある深層筋を鍛えられ体の内側から引締めらるのだと知りました。
そして姿勢がよくなり身体のラインが細く見えるよに変化しました。
ダイエットにこだわっていましたが、姿勢がよくなりシェイプアップされ身体が変わっていくと楽しくなりました。
そして身体の変化から心の変化に繋がります。
変化は人の数だけそれぞれありますが、今の自分を改善したい方、ヨガが何だかよく分からない方も
お待ちしております。
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