オリズル
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オリズル(orizuru)のブログ
- 待ってる間の意識！
- こんにちは♪
私は極端にせかせかしてる方ではないんですが "時間が勿体無い" という感覚に時折陥ります。
ひとりでいるときは、基本的に並んで待つようなことは避けますし、しませんね(笑)
誰かと一緒に居るときは、その人たちと会話を楽しめますし、それも良い思い出になるので、あまり気にせず並ぶこともあります！
では、ひとりで長い時間並ばないといけないとき...こういう状況はあまりありませんが、並ばないにしても待っていないといけないときはあります。
そういうときは、どうしているか？
「時間が勿体ない」とイライラしないように、待っていること以外の気持ちが整うことにフォーカスします。
本が読めるようであれば、スマホで本を読みます。
それ以外だと、例えば旅行や外出などの楽しいことに気持ちを向けておいたり、仕事で起きた楽しかったことや、嬉しかったことを思い出したり、趣味のことを考えたりして「まだかなまだかな」と並んでいることに意識が向かないように、気持ちを整えています。
英語の勉強もしているので、その考えてることを英文に変換する練習などもします！
同じ「待つ」という時間でも、何に意識を向けているかで自分の心の状態が変わってきます。目の前にあることだけでなく、頭の中にあることから気持ちが上がるものを選択するようにすると心穏やかな状態をキープできるような気がします。
もし最近イライラしがちだなと思ったら、その対象物から意識をそらす練習をしてみてくださいね！
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