オリズル
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オリズル(orizuru)のブログ
- 心の緊張をや和らげる「共感」
- ちょっとひと息♪
悩みや愚痴を聞いてくれる相手がいるって、有り難いですよね。
「ちょっと聞いて欲しいんだけど…」
が喉元まで出掛かっているのに、なかなか出てこない日もあります。
迷惑かもしれない...
たいした話じゃないし...
自分で消化すればいいよね...
そう思って、胸の中に押し込めてしまうことも。ですが、出たがっていた言葉を奥へ奥へと追いやると、かえって苦しくなるんですよね。
逆に、ほんの数分、話を聞いてもらえただけで、救われた経験ってありませんか？
特別な解決策をもらったわけでも、アドバイスを
受けたわけでもありません。
ただ...
「そっか」
「それは大変だったね」
そう言って、何気無いお喋りをしただけです♪
それだけなのに、気づけば肩の力が抜けている...
不思議ですよね♪
「共感」には、心の緊張をや和らげる力があるといいます。
人は「理解してもらえた」と感じるだけで、心が軽くなるんですね。
まるで、部屋の窓を少し開けるみたいに、心の窓を開けて言葉の空気を入れ替えてみる。
そんな日も必要なはずです！
ただ、過剰に言葉を浴びせてしまうと、相手も共感疲労を起こしかねません。
ですので、心の換気はほどほどにしたいもの(笑)
悩みや愚痴を聞いてくれる相手がいるって、実はとても有り難いことです。
幸せな環境に感謝していきたいですね。
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