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カラダファクトリー 用賀店のブログ
- 自転車の日
- 本日５月５日は皆さんご存知こどもの日なのですが！！
その他にも５月は自転車の日なんてものもあるんです！
５月中は自転車月間だそうで、、
確かに上旬は特に１年の中でも暖かい気温で
サイクリングには持ってこいの天気ですよね！
身体に繋げてお話しすると、、
太ももの上げ下げで股関節周りの柔軟性向上や
足首を上下させることでふくらはぎの筋肉に刺激が入り
脚の浮腫みの軽減にも繋がるかと！！
また自転車を左右にぶれない様にするというところでは
ちょっとした体幹トレーニングにもなりますよね！！
意外と身体に良い効果がある自転車！！
梅雨入りする前にサイクリングしてみてはいかがでしょうか！
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