セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
- 【歯ぎしりのセルフチェック！】
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！！
今日も朝から暑くなりましたねー！
さて、最近なのですが、頭の筋肉が凝っている方が多い気がします。
それに連動してアゴの筋肉が硬くなっている方も多いです。
ということで、本日は歯ぎしりのセルフチェックと原因について書いていきますね！
≪歯ぎしりの原因≫
就寝時に歯ぎしりをしてしまう人は、自律神経の乱れなどから睡眠中に交感神経が優位になり、それが原因で歯ぎしりをしている可能性があります。
「起床時に原因不明の顎のだるさやひどい肩こりが続く」
そんな症状のある人は歯ぎしりをしている可能性が高いです。
それに、何らかの原因で睡眠中に交感神経が優位になると、無意識の歯ぎしりで副交感神経に働きかけ、リラックス状態を引き出そうとしている可能性が考えられます。
つまり歯ぎしりは歯牙、顎の問題ではなく脳・中枢の問題である可能性が高いです。
そんな時には、歯ぎしりのセルフチェックを行ってみましょう！
＜歯ぎしりセルフチェック＞
・歯にひびがある。欠けたことがある。
・上下の歯のかみ合わせに、すり減りがある。
・起床時に口の周囲がこわばる、あごが疲れる、だるい。
・口を閉じた状態で、口の中で上下の歯がくっつく。
・集中している時に、無意識に歯を噛みしめている。
・頬の内側や舌にかんだ痕がある。
・肩こりや頭痛が多い。
これらに当てはまるものが3つ以上あるなら歯ぎしりを起こしている可能性が大きいです。
整体をうけてリラックスするのもいいですね！
では、みなさまのご来店お待ちしております(*^-^*)
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