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フィックスバー(FIX BAR)のブログ
- 【あなたは大丈夫？】むくみチェックリスト
- 夕方になると脚が重だるかったり、靴がきつくなったりとむくみを感じる方も多いと思います。あなたはむくみレベル、いくつ当てはまりますか？
筋肉や脂肪の多い場所ではわかりにくいので、皮下のすぐ下に骨のある場所でチェックしてみてください。
・脛骨（すね）の内側を押して痕が残る
・足の甲がぶよぶよしている
・くるぶしのまわり、靴下の痕がつくなど
・頭がぶよぶよしている
・まぶたを立てにつまみ、シワが残る
・おでこをつまめる
軽いむくみはマッサージ、運動、水分摂取、利尿で解消できます。
自己ケアは難しい！という方はサロンでのフットリフレや全身メニューがおすすめです^^
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FIX BAR AOYAMA SPA&NAIL
銀座線 外苑前駅 徒歩2分
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