ヘッドマニア 新橋店のブログ
- アイマスクの効果
こんにちは★
「最近ぐっすり眠れない…」
「寝つきが悪い」
「朝起きてもスッキリしない」
そんな悩みを抱えている方に
手軽に取り入れられるおすすめアイテムが
アイマスクです！
ただの“目隠し”と思っていませんか？
実は、アイマスクには深い眠りを
サポートするさまざまな効果があるんです。
アイマスクの主な効果
1. 光を遮断して、睡眠ホルモンの分泌を促す
メラトニンという眠りのホルモンは、
暗い環境で多く分泌されます。
寝室にわずかな光が差し込むだけでも
睡眠の質に影響が出るため、アイマスクで
光を遮るのはとても効果的です。
2. 眼球の動きを抑えて、脳を休ませる
アイマスクをすると、自然と眼球の動きが制限されます。
この軽い圧が目を休ませ、脳をより
深いリラックス状態へ導いてくれるのです。
3. 目元の温め効果（温感タイプの場合）
温かいアイマスクは血流を促し、
眼精疲労やストレスの軽減にもつながります。
スマホやパソコンで酷使した目には
心地よい癒しに。
こんな方におすすめ
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・夜勤や昼寝など、明るい場所で眠ることがある
・目の疲れが気になる
・旅行先や移動中でもリラックスしたい
アイマスクは、目を休ませ、
脳と心も静かに整えてくれる
優秀なリラックスツール。
毎日の眠りの質を高めたい方
まずは今日からアイマスクを
取り入れてみませんか？
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新橋店
住所：東京都港区新橋3-13-5カシマビル4F
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