ボヌール 表参道(Bonheur)のブログ
- 小脳が覚える動きの記憶
「姿勢を良くしよう」と意識しても、気が付くといつもの姿勢に戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
実は、私たちの身体の動きは小脳という場所で記憶されています。
歩き方や立ち方、身体の使い方を毎日繰り返すことで、「これが普通」という動きとして脳に保存されるのです。
そのため、一度姿勢を整えても、これまでの動きの記憶が残っていると、無意識のうちに元の身体の使い方へ戻ってしまいます。
だからこそ大切なのは、「正しい動きを何度も繰り返すこと」。
骨格を整えるだけでなく、日常の立ち方や歩き方、足指の使い方などを繰り返し練習することで、小脳は新しい動きを学習していきます。
「骨格を整える → 正しい動きを体験する → その動きを小脳が覚える → 無意識でもその動きができるようになる」
身体は筋肉だけで変わるものではありません。
脳が新しい動きを覚えることで、自然とラクな姿勢や美しい動きが身についていきます。毎日の小さな積み重ねが、未来の身体をつくってくれるのです。
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Bonheur表参道店【ボヌール】
東京都渋谷区神宮前4-14-19メゾンAX205号
《アクセス》
表参道駅 A2出口より徒歩5分/明治神宮前駅5番出口より徒歩5分
《営業時間》
月火木 10:00～20:00
水金 10:00～22:00
土日祝 10:00～20:00
《定休日》
不定休
《TEL》
03-68046799
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