骨盤ストレッチ整体b伏見店－女性専門・女性整体師の施術・姿勢矯正・くびれ作り－
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骨盤ストレッチ整体b 伏見店のブログ
- 紫外線が与える影響
こんにちは！
名古屋伏見にあります女性専用サロン「骨盤ストレッチ整体b」です。
みなさんは紫外線対策を夏だけにしていませんか？
実は紫外線は一年中降り注いでおり、曇りの日でも地面に届いています。気づかないうちに浴び続けることで、お肌だけでなく身体にもさまざまな影響を与えてしまいます。
紫外線が与える影響
・シミ・そばかすの原因になる
・肌のハリや弾力を低下させ、シワやたるみにつながる
・乾燥しやすくなり、肌荒れを起こしやすくなる
・日焼けによる炎症や赤み
・活性酸素が増え、老化を進める原因になる
紫外線によるダメージは少しずつ蓄積されるため、「今日は少しだけだから大丈夫」と思っていても注意が必要です。
今日からできる紫外線対策
・日焼け止めを毎日塗る
・2～3時間ごとに塗り直す
・帽子や日傘を活用する
・サングラスで目も守る
・こまめな水分補給で肌のうるおいを保つ
・ビタミンCなど抗酸化作用のある食品を積極的に摂る
また、紫外線を浴びた日はしっかり保湿を行い、肌をいたわることも大切です。
毎日の小さな積み重ねが、5年後、10年後のお肌に大きな差を生みます。
未来の自分のためにも、今日から紫外線対策を習慣にしていきましょう♪
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