小顔コルギ専門店 Maxifort-マキシフォート-名古屋栄店
コガオコルギセンモンテン マキシフォート ナゴヤ サカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５-１８-１１ プリンセス姫ラグジュアリースイート６-Lily
- 矢場町駅から徒歩３分／栄駅から徒歩９分／建物目の前にコインパーキングあり
コルギ専門店 マキシフォート 栄店(Maxifort)のブログ
- 美肌になる為に☆
- こんにちは☆
小顔コルギ専門店 Maxifort 栄店
スタッフの國枝です♪
美肌への近道は睡眠といわれていますが、
毎日しっかりと睡眠時間をとれていますか？
肌や内臓の修復には、
最低でもトータルで6時間ほどかかるといわれています。
そのため、
睡眠時間が6時間をきってしまうと、
肌にトラブルが現れる可能性が
高くなってしまいます。
また、肌がもっとも活発に生まれ変わるのは、
成長ホルモンの分泌が高まる
睡眠直後約3時間といわれています。
成長ホルモンは単に成長を促進させるだけでなく、
細胞の修復や疲労回復にも役立っています。
美肌のためにはもちろん、
健康的な身体を作り上げるためにも
睡眠はとっても大事なのです！
◆質の良い睡眠をつくるコツ◆
照明を消す / 就寝前はスマートフォンをOFFにする
就寝前のスマートフォンは控え、
寝室をきちんと暗くして寝ましょう。
温かいノンカフェインドリンクを飲む
コーヒーや紅茶、
緑茶に含まれるカフェインは、
脳を活性化させて
目が冴えてしまいます。
就寝前に飲むのは避けましょう。
緊張や不安を和らげる
ホットミルクや
温かいカモミールティーがおすすめですよ♪
【栄ロフト徒歩10秒】
小顔コルギ専門店Maxifort
Maxifort 栄店
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