小顔コルギ専門店 Maxifort-マキシフォート-名古屋栄店
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コルギ専門店 マキシフォート 栄店(Maxifort)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-16 15:39:25.0
- 〇〇を鍛えてヒップアップ！？
- 名古屋栄エリア【圧倒的クチコミ数☆】
小顔コルギ専門店マキシフォートの倉田です！
小殿筋について(^^)
お尻の筋肉を大きく分けると、
大殿筋・中殿筋・小殿筋の3つに分けられています！
その１つが小殿筋です！
小殿筋は股関節の外側(お尻の外側)にあり、
中殿筋という筋肉の奥に付いている筋肉です！
股関節を開く動作や、
歩くときに骨盤を支える役割のある筋肉なので、
立っている状態や歩行時によく働く筋肉です！
お尻のインナーマッスルとも言われています！
小殿筋は同じ動作が続くことで負担がかかります！
例えば長時間の立ちっぱなし、
歩いている時間が長い、
座っている時間が長いなど、、、
人間の基本的動作に密接に関わってくる
小殿筋が衰えることで、
様々な日常動作に影響を及ぼしてしまいます！
座ることが多い方は特に注意です！
小殿筋を鍛えることで、ヒップアップに効果的です！
また、股関節を曲げた状態をキープできるようになり、
様々なトレーニングを行える体幹を手に入れられます☆
また、小臀筋はウォーキングやランニングといった
日常生活の動作でも使用される筋肉なため、
鍛えておいて損することなしですよ！
マキシの骨盤ケアは小殿筋もアプローチしてます！
マキシでお顔もお身体も同時にケアしませんか？♪
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投稿者
Maxifort 栄店
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