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ビディーバ(美 DIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-23 07:41:02.0
- ビタミン摂取で健康＆美容効果アップです♪♪
- おはようございます。
寒くなり、ご自身やご家族が風邪を引かれたり、インフルエンザが流行ってきてます時期かと思いますm(_ _)m
風邪は万病の元。
風邪予防にはビタミンAとビタミンCを摂取すると良いそうです♪♪
ビタミンAは『ウィルスの侵入を防ぐ』 ビタミンAは、粘膜の形成に欠かせないビタミンと言われています☆
ビタミンAは、ニンジンやカボチャといった緑黄色野菜に多く含まれます。今の季節の旬の野菜では、「ほうれん草、ブロッコリ-、小松菜、ニラ、チンゲンサイ」など。
ビタミンA（βカロテン）は脂溶性なので油に溶けた状態のほうが、体内の吸収率が大幅にアップします↑↑
ビタミンCは『風邪のウィルスに対する抵抗力を高める 粘膜を強くしてウイルスの侵入を防いでも、防ぎきれないウイルスにはビタミンCが戦ってれます！！ ビタミンCは美肌のイメージがありますが、風邪のウイルスに対する抵抗力を高める働きもあるそうです^_^
また、他の栄養素の働きをサポートする機能を持つので、ビタミンC単体 でなく色々な栄養素とセットで摂取すると相乗効果が期待できるそうです。
ですが、ビタミンCは、「加熱に弱い」「水で流れ出てしまう」という2つの弱点がございます。
あまり調理せず、皮をむいてそのまま食べられ る果物が一番吸収の効率が良いそうです^_^
お肌や美容面でも大切なビタミンを意識しながらこれからの寒い季節を過ごして行きたいですね(^-^)
さて、先日H様がご来店下さりまして、
可愛いクリスマス仕様のお菓子を頂きましたm(_ _)m
いつもお気遣いを頂きまして、有難うございますm(_ _)m
昨日も、朝からH様からパワーを頂く事ができ、
良い１日のスタートとなりました(^_^)v
今年も貴重なお時間、ご来店頂きまして、有難うございましたm(_ _)m
更に昨日は店長が担当されてます、H様がご来店下さり、
クリスマスも近いのでと休憩時間に食べて下さいとお菓子の差し入れを頂きました。
お心遣いに感謝致しますm(_ _)m
今年も、お忙しい中、ご来店頂きまして有難うございましたm(_ _)m
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