鴎迪足道 水道橋店のブログ
- 肩・上腕が痛い！
- 肩関節は、上腕骨のボールと肩甲骨の受け皿でできていますが、その周りは複数の筋肉に囲まれています。筋肉と骨は腱（けん）によってつながっており、その腱が板状に見えることから腱板と呼ばれています。この腱板が加齢などに伴ってもろくなり、切れてしまうのが腱板断裂です。腱板断裂になると、「肩が痛い」「肩が動かしにくい」などの症状が起こりやすくなります。最も起こりやすいのは、腕を上げるときに使う棘上筋（きょくじょうきん）です。
腱板断裂？五十肩（凍結肩）？簡単セルフチェック
腕を下からゆっくり上げていき、脇の下を軸にして60度から120度の範囲で痛みが生じるか確認します。60度から120度の範囲では痛みが生じるけれども、さらにそのまま上に、頭の近くまで上げると痛みがなくなるという場合は、腱板断裂が疑われます。ちなみに、五十肩（凍結肩）の場合は、頭の近くまで上げても痛みがあり、腕と一緒に肩も持ち上がります（いかり肩）。腱板断裂で５cm以上の広範囲断裂を起こしている場合は、そもそも腕が上がりません。
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