ロマンルームのブログ
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投稿日：2025/9/9
- 親指の腱鞘炎？ドケルバン？
親指の付け根から手首にかけて痛みを感じたことはありませんか？
もしかすると、それは ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎） かもしれません。
ドケルバン病とは？
手首の親指側を通る腱のトンネル（腱鞘）が炎症を起こし、腱がスムーズに動かなくなる状態です。
スマホ操作、育児、家事、PC作業など、手を酷使する方に多く見られます。
主な症状
親指の付け根～手首の親指側が痛む
ペットボトルを開ける、赤ちゃんを抱っこするなどの動作で痛みが増す
腫れや熱感を伴うこともある
チェック方法
「親指を握りこんで、手首を小指側に倒す」
この動作で手首に強い痛みがあれば、ドケルバン病の可能性があります。
ケアのポイント
手首や親指をできるだけ休ませる
サポーターで固定する
炎症が強いときは冷やす、落ち着いたら温める
前腕のストレッチやマッサージで腱の動きをサポートする
まとめ
ドケルバン病は「手の使いすぎサイン」のひとつです。
放置すると悪化してしまうこともありますが、早めのケアで改善しやすい症状です。
気になる方はぜひ一度ご相談ください
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