カラダドクターセイタイイン アゲオイン
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投稿日：2018-12-14 15:02:52.0
- 骨盤について ～筋肉が硬くなる理由～
- 前回、骨盤周りの筋肉が硬くなると骨盤が歪みやすくなるとお伝えしました。
そもそも何で筋肉が硬くなってしまうのでしょうか。
・股関節の硬さ
股関節は、関節の形が丸いので、本来は動きの大きな関節です。
いろんな動きをしますので、筋肉も周りにたくさんついています。
股関節が硬くなると筋肉の伸び縮みができないので、筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉はゴムの様に伸びたり縮んだりする性質を持ちます。
ずっと伸びっぱなしであったり、縮みっぱなしであると、筋肉は硬くなってしまいます。
・不良姿勢
姿勢の悪さも、筋肉を硬くしてしまいます。
先ほど「股関節の硬さ」でもお話した様に、筋肉の性質がポイントです。
不良姿勢＝楽な姿勢です。
楽な姿勢というのは筋肉を使わずに、靭帯や骨を支えにしていることが多いです。
猫背で座ってみてください。
これは背骨を利用して姿勢を保っています。
背中が丸くなることにより、背中の筋肉は伸ばされ、お腹の筋肉は縮んでいませんか？
首の後ろが伸ばされて、前側や胸の筋肉は縮んでいませんか？
この姿勢をずっと続けていると、筋肉は硬くなります。
・生活動作
仕事や家事動作って、同じ動作の繰り替えしをしていると思いませんか？
例えばデスクワークであれば、ずっと座ってパソコン操作をしていたり。
集中するとついつい前かがみで画面や書類を見ていると、首や肩の筋肉は固くなります。
それが続くと腰周りの筋肉が固くなってしまいます。
運動やストレッチの習慣などがあれば、普段動かさない関節や筋肉を動かせますが、なかなか出来ない方が多いと思います。
そうすると、使わない関節や筋肉はどんどん硬くなっていきます。
歪んでしまった骨盤はどうすればいいの？？って思いますよね！
自分で歪んでいるとか、どの様に歪んでいるのかってわかりません。
まずは専門的なところで、歪みの状態を確認してもらい、施術してもうらことをおススメします。
人によって歪みの原因は様々です。
原因でないところを一生懸命ケアしていても、なかなか改善されません。
自分の原因を理解した上で、ホームケアを同時に行っていくことが、一番効果が早く、持続します。
当院では、骨盤だけでなく全身の調整を行っております！
カラダドクター整体院
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０４８－７８８－３３４１
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