カラダファクトリー 金沢文庫店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 11:50:52.0
- 寝起きに腰が痛い時ありませんか？
- いつも、お世話になっております。
こんにちは！ カラダファクトリ金沢文庫店です。
こんな時ないですか？寝起きに腰が痛くて起き上がれない
朝起きたとき腰の痛みは、腰やお尻の筋肉の緊張が原因の一つです。
筋肉は長時間同じ体勢でいると、凝り固まっていきます。
起床時に痛みを起こしやすいのは、脊柱起立筋（背中）腰方形筋（腰）中殿筋（おしり）などの筋肉で
す。
私たちは、寝ているときも寝返りによって適度に体勢を変えています。
しかし、寝返りなどの動きが少なくなると筋肉が緊張して硬くなり、腰の痛みに繋がってしまいます。（背
中の痛みなどもあります。）
慢性的な腰痛のある方は、腰やお尻の筋肉が凝り固まりやすくなっているため、起床時に毎回腰や背
中が痛むこともあります。
日々の仕事や運動をハードにし過ぎた場合など、その日の疲れが取れず、体（腰、背中、足）に疲れが
たまっていることもあり、腰痛や腰まわりが重だるい、足のむくみ、などの症状の原因となります。
椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄など、腰痛に関連する持病がある場合も、朝に腰が痛くなることが
あります。その他には内臓疾患や心理的要因によるものもあります。
朝起きたときに腰が痛い！この様な時大事な事は、なぜ腰の痛みがあるのか原因をはっきりさせること
が大切です。
身体の辛さ、痛みの無い状態にしていくには、身体のケアをして行く事が大切ですね。
カラダファクトリー金沢文庫店では、辛さや痛みの根本改善を目指します！
お身体の不調でお悩みの方は是非一度ご来店下さい。
皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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