バストアップ専門店 Well Bust 銀座店【ウェルバスト】
バストアップセンモンテンウェルバストギンザテン
- エステ
- リラク
- 東京都中央区銀座１－２２－９TRUST VALUE銀座一丁目２ ４Ｆ
- 新富町駅2番歩3分/東銀座駅A7番歩7分/宝町駅A1番歩3分/京橋駅1番歩6分/バストアップ
ウェルバスト(Well Bust)のブログ
- 夏の冷え性
- 夏になると外は蒸し暑く、日差しは強いのに、手足はいつも冷たいなど
「夏の冷え性」に悩む人も多くなります。
夏の冷えの原因のひとつは、冷房です。
通勤中や勤務先の電車やオフィスなど、冷房が効いた場所に長時間いることで、カラダは芯から冷えます。
さらに、冷たい食事に飲み物、おやつにアイスクリーム、夜はビールと、一日を通して冷たい物をとる機会が増えるので夏は、冷える原因がたくさんあり、私たちの生活は冷えて当然と言えます。
冷えとは、手足やお腹、腰など、カラダが”冷たい”、”寒い”と感じることです。
外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、カラダはうまく対応しきれず自律神経が乱れ、血液の巡りが悪くなり、カラダの手足から冷えていきます。
暑いときに美味しい冷たい食べ物や飲み物ですが、
冷たい飲み物や食べ物を一気に摂取すると約３７度であるはずの内臓が一気に冷えてしまい、その冷えた内臓を温め直すには大変なエネルギーと時間が必要になるのです。
そして、内臓が冷えるとおなかを下しやすくなり、暑い夏におなかの調子が悪くなる人が多いのはそのためです。その他、ストレス、運動不足など、現代生活には冷える原因がたくさんありますが、血液の巡りが悪くなると、カラダはこわばり冷えていくのです。
冷えの自覚症状は男性よりも女性に多く、20歳以上から年齢が上がるほど多くなります。女性が男性に比べ、筋肉量が少なく、脂肪が多いため、冷えると元に戻りにくいためです。また、年をとるとカラダのエネルギーを作る量が減っていくため、年を追うごとに冷えが改善しづらく、冷えの症状を訴える方が多くなるのです。
冷え性対策として
「食べ物・飲み物の温度に気を配る」
「毎食、汁物をプラスする」
「間食には、ドライフルーツ」
「ぬるめのお湯で、カラダを芯から温めよう」
「バスソルトで温め効果をさらに長く」
「夏こそ丈長インナーで」
「カーディガンやストールを持ち歩く」
できることから取り入れて夏に負けない体作りをしていきましょう！
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