バストアップ専門店 Well Bust 銀座店【ウェルバスト】
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- 東京都中央区銀座1-22-9TRUST VALUE銀座一丁目2 4F
- 新富町駅2番歩3分/東銀座駅A7番歩7分/宝町駅A1番歩3分/京橋駅1番歩6分/バストアップ
ウェルバスト(Well Bust)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-04 12:58:31.0
- 幸せホルモンを出そう♪ 3
- こんにちは、ウェルバスト銀座店です(⌒▽⌒)
前回に引き続き幸せホルモンについてお話しします。
今回はドーパミンです!
*ドーパミン
ドーパミンは、やる気や集中力、モチベーションに関与しており、適度な量のドーパミンが分泌されることで、前向きな気持ちになれたり、目標に向かって頑張れたりします。
また、ドーパミンはやる気や幸福感に関与しています。ドーパミンが不足すると、喜びや楽しみを感じにくくなり、抑うつ気分に陥りやすくなり、やる気が起きない、気分が落ち込むなどの症状が現れます。ドーパミンを増やす生活習慣を心がけることで、これらの症状を和らげることができるかもしれません。
ではドーパミンが多い人はどんな人なのかと言うと、
♪やる気に満ちている
♪目標達成に向けて積極的に行動できる
♪新しいことにチャレンジする意欲が高い
♪集中力が高く、効率的に物事を進められる
♪ポジティブで前向きな思考が多い
です。
ではどうしたらドーパミンが分泌するかと言うと、
♪チロシンを多く含む食べ物を摂る(チーズ、バナナ、納豆、豆腐、ナッツetc)
♪適度な有酸素運動を取り入れる
♪十分な睡眠をとる
♪日光浴をする
♪瞑想をする
♪音楽を聴く
♪ツボを押す
です。
日常生活の中でドーパミンを増やす工夫をすることで、やる気の向上や、ポジティブ思考、創造性の発揮などのメリットが期待できます。
ドーパミンを増やして前向きな自分になりましょう(^O^)【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-285-3450
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