カナウ(KANAU)のブログ
- 脂溶性ビタミンの話の続き☆
こんにちは(*￣∇￣)ノ
以前、脂溶性ビタミンの中のビタミンDについて
話しましたが、今回はビタミンEについてのお話です♪
若返りというと、みな興味津々だと思いますが(^-^;
その若返りとも言えるのがビタミンEで、
坑酸化作用により体内の脂質の酸化を防ぎ、
身体を守る働きがあります！
また、血管拡張を促し血液が凝固するのを防ぎます。
血中コレステロールの酸化を防ぐ事で、
血管の健康を維持すると考えられています☆
ただ、病気で坑血小板剤を服用してる方は、
ビタミンEのサプリ等で過剰摂取した場合、
出血のリスクがあるので注意が必要です。
バランスの取れた食事を心がけて、
生活習慣病の予防に努めましょう(*^-^*)
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