1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン銀座・有楽町・新橋・丸の内・日本橋トップ   >  
  5. エステティック アントワネット   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

生体電流ケア(ナノカレント) 脱毛 痩身エステサロン エステティック アントワネット

セイタイデンリュウケア ナノカレント ダツモウ ソウシンエステサロン エステティック アントワネット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区銀座4-14-8 VORT銀座イーストIII 10F
  • 【東銀座駅5番出口徒歩1分】歌舞伎座からもすぐの新築ビル最上階ラグジュアリーサロン

エステティック アントワネットのブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026-05-01 19:00:00.0
「睡眠リブート」を成功させる3つのステップ
東銀座駅徒歩1分!生体電流をチャージして自律神経を整えるナノカレントサロン、エステティックアントワネットです。

前回のブログでは、なぜ今「睡眠リブート(再起動)」が必要なのかをお伝えしました。今回は、具体的にどう過ごせばお肌と体が劇的にリセットされるのか、その「3ステップ」をご紹介します。

ステップ1:初日は「アラームなし」で眠り尽くす
連休初日は、あえて目覚まし時計をセットせずに眠りについてみてください。遮光カーテンをしっかり閉め、静かな環境で「目が覚めるまで」寝続けます。
これにより、自分の体が本来必要としている睡眠時間を把握することができます。
「睡眠リブート」を成功させる3つのステップ_20260501_1

ステップ2:「光」を味方につけてリズムを刻む
2日目以降は、ただ長く寝るのではなく「質」と「リズム」を整えます。
鍵を握るのは「光」のコントロールです。
起床後15分以内にカーテンを開け、太陽の光を浴びましょう。これで15時間後に眠くなる「睡眠スイッチ」が予約されます。
日没後は室内の照明を少し落とし、リラックスできる暖色系のライトで過ごします。
「睡眠リブート」を成功させる3つのステップ_20260501_2

ステップ3:入浴と「放熱」で深部体温を操作する
深い眠りに落ちるためには、体の中の温度(深部体温)を一度上げてから、一気に下げるのがコツです。
寝る90分前までに39~40度のお湯にゆったり浸かりましょう。
お風呂上がり、足先がポカポカしているうちに布団に入ります。
足先から熱を逃がすことで脳の温度が下がり、深い眠りへと誘われます。
「睡眠リブート」を成功させる3つのステップ_20260501_3

プラスアルファとして
効果をさらに高めたい方は、ぜひ寝る前の「スマホ断食」を。ブルーライトは脳を覚醒させ、せっかくのリブートを妨げてしまいます。

最高の睡眠は、どんな高級クリームよりもあなたを綺麗にしてくれます。
このGW、睡眠をリブートして、連休明けに「パッと明るい肌」の自分に出会ってみませんか?

#歌舞伎座 #東銀座 #銀座4丁目 #FTI #ナノカレント#生体電流 #体内電流 #微弱電流 #代謝 #整う #コラーゲン #銀座アントワネット #デトックス #小顔  #ダイエット #肩こり #リラクゼーション #マッサージ #ヘッドスパ #アロマ #オイルトリートメント #目の疲れ #脚のむくみ #浮腫み #東銀座エステ #銀座エステ #脱毛 #ヒゲ脱毛 #東銀座メンズ脱毛 #自律神経 #不定愁訴 #術後ケア #拘縮 #ダウンタイムケア#妊娠線 #眼瞼下垂 #ほうれい線 #骨盤矯正
おすすめクーポン

  • ヘッド

¥11,150

【脳疲労ケア】スマホ疲れ・肩こり・頭痛改善トリートメント 頭活通常¥22000

提示条件:
予約時
利用条件:
未体験の方
エステティック アントワネット 半井 美志衣
ご来店お待ちしております
エステティシャン
半井 美志衣ナカライ ミシエ
投稿者
エステティック アントワネット 半井 美志衣

エステティシャン

半井 美志衣

ナカライ ミシエ

正規ディプロマ保持/業界最高水準のナノカレント施術

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エステティック アントワネットのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥25,900

【1番人気】全身リフトアップ+輪郭形成+自律神経バランスモード¥37000→25900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規

  • フェイシャル
  • ボディ

¥29,785

【6/1~】全身リフトアップ+輪郭形成+自律神経バランスモード¥25900→29785

提示条件:
着席時
利用条件:
新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥21,350

【疲労回復ケア】全身一気に自律神経調整&ヘッドケア90分 ¥30500→21350

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

¥24,600

【6/1~】自律神経リセット ナノカレントケア90分通常¥ ¥21350→24600

提示条件:
着席時
利用条件:
新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥16,800

【不眠ケア解消】寝てだけで全身一気に自律神経リセット60分 ¥24000→16800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥19,320

【6/1~】重さ・不眠改善ナノカレント ボディ 60分通常¥16800→19320

提示条件:
着席時
利用条件:
新規様
02
0
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エステティック アントワネットのブログ(「睡眠リブート」を成功させる3つのステップ)/ホットペッパービューティー

02
0
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://mens-rinx.sbs/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/