メディセル筋膜リリース専門店ゼットワン 毛穴/小顔/たるみ/脱毛/フェイシャル/痩身
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うつくし痩身 美サロン ゼットワン(Z-ONE)のブログ
- ☆便秘の方必見です☆
食生活を変えても便秘が治らないという方にオススメのマッサージを紹介させて頂きます。
便秘解消マッサージ
便秘解消マッサージのなかでも、高齢者や妊婦さんでもできる「の」の字マッサージを紹介します。
「の」の字マッサージは、両手を下腹部の上で重ねて、自身のお腹に「の」の字を書くように時計回りにゆっくりと圧をかけながらマッサージしていきます。
反対方向にマッサージすると、腸の動きと逆になって効果が得られない可能性があるため、必ず時計回りで行ってください。
次に、座った状態でできるマッサージを紹介します。便秘になると硬くなる大腸のS状結腸のある部分をマッサージすることで、便秘解消効果が期待できます。
まず、左の腰骨から少しおへそ側へいき、さらにそこから少し下がったあたりを手で軽く押しながら、硬くなっているS状結腸を探します。見つけたら、硬くなっている部分をゆっくりと10回程度押します。
そこから、さらに強めに押しながら斜め下へ少し下がり、また最初の硬くなっている部分まで強く圧をかけながら戻ります。このマッサージを10往復程度繰り返していきます。大阪・梅田・茶屋町・痩身・全身・半身・都度払い・筋膜リリース・フェイシャル・脱毛・毛穴ケア・トータル・メディセル・パイラソード・マッサージ・ハイドロスプラッシュ・ダイエット・疲労回復・ボディメイク・小顔・リフトアップ・トーンアップ・毛穴・毛穴レス・毛穴汚れ・いちご鼻・水素水・水素・水素洗浄・美容・口コミ・トータルサロン・エステサロン・ボディサロン・フェイシャルサロン・・梅田痩身・茶屋町痩身・梅田メディセル・茶屋町メディセル・フェイシャル梅田・痩身梅田・痩身茶屋町・フェイシャル梅田・フェイシャル大阪・脱毛梅田・脱毛茶屋町・小顔梅田・小顔茶屋町・ダイエット・ダイエット梅田・ダイエット茶屋町・プライベートサロン・プライベートサロン梅田・プライベートサロン茶屋町・学割・U24・学割U24・リンパ・リンパマッサージ・ヘッドスパ・炭酸スパ・マッサージ・肩こり・浮腫み・もみほぐし・小顔・肩甲骨・デコルテ・腰痛・筋膜・産後・産後ケア・ドライヘッドスパ・全身リンパマッサージ・眼精疲労・詰まり・デトックス・ピーリング・毛穴ピーリング・カーボキシーパック・カーボキシー炭酸ガスパック・カーボキシー梅田/・メソスキン・メソスキンカラー・リジュラン
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