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えびす整体 名取店のブログ
- 休み方
こんにちは、えびす整体です。
疲れが抜けない時は、『休み方』を見直すことも大切です。
ただ横になるだけでは、脳や神経が十分に休まっていない場合があります。
好きな音楽を聴いたり、軽く散歩をしたりすることで気分転換に繋がります。
短時間でもリラックス出きる時間を作ることが、回復の効率を高めます。
『しっかり休む』は、頑張ることと同じくらい重要です。
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