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ルイビューティーハウス(Beauty House)のブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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  • 忘年会シーズン!飲み会で太らないテクニック!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/12/7
    投稿者:
    いけ るい
    ◆お酒の基本カロリーを覚えておく太らないコツはカロリーの低いお酒を選ぶことです!【ビール】ビールは中ジョッキ1杯で約200kcal。お茶碗1杯分の白いご飯と同程度のカロリーです。… 続きを見る
  • ダイエットに卵が良い理由★
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/30
    投稿者:
    いけ るい
    ◆卵が良い理由1卵には私たちにとって必要な栄養素のうち、食物繊維とビタミンC以外をほぼクリアしている栄養食材です◆卵が良い理由2タンパク質が食品の中でももっとも良質と言わ… 続きを見る
  • 体がポカポカ温まる食事法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/29
    投稿者:
    いけ るい
    ・下半身太りが気になる・手足がむくみやすい・肌がくすみくまがある・首、肩、背中が張っている・下痢や便秘になりやすい・生理痛が重くつらい・下腹部が冷えている・汗をかかない・… 続きを見る
  • 知らない疲れやイライラする本当の原因…実は○○!?
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/21
    投稿者:
    いけ るい
    なかなか抜けない疲れ…運動不足や睡眠不足だけが原因と思っていませんか?実は肝機能が低下しているのが原因かもしれません。◆肝臓の役割とは?【代謝機能】食事から摂取した栄養を… 続きを見る
  • 体の黒ずみ対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/19
    投稿者:
    いけ るい
    ◆なぜ黒ずむのか!?→肌に刺激を感じると、体はメラニン色素を作ります  なぜかというとメラニン色素には刺激から肌を守る  機能があるからです。  ・頬杖をつく  ・膝を床… 続きを見る
  • 冷え対策!タイプ別☆
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/17
    投稿者:
    いけ るい
    冷え性の主な原因・血行不良・運動不足・筋肉の低下・不規則な生活・ストレスなど様々な原因があります。東洋医学では、冷え性は病気の一歩手前の「未病」と呼び、治療の対象になりま… 続きを見る
  • 腸疲労の回復法!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/12
    投稿者:
    いけ るい
    ◆温かい水で腸をゆるめる水分が不足すると腸内の水分が少なくなり食物のカスが乾きやすく腸の働きが低下します。腸の疲労回復の為には水分補給が大切です!冷たい水分は働きを抑えて… 続きを見る
  • 太らないご飯の食べ方★
    ビューティー
    投稿日:
    2018/11/4
    投稿者:
    いけ るい
    ◆空腹のまま食べない空腹に身を任せるととんでもない量を食べることに…腹8分目よりお腹いっぱい食べてしまうなんてことも…卵などで夕方などに小腹を落ち着かせてから夜ご飯を食べ… 続きを見る
  • 臭いベタベタ汗は要注意?良い汗と悪い汗の違いその2
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/23
    投稿者:
    いけ るい
    ◆どうして悪い汗をかいてしまうのか?人間の体には約200~500万もの汗腺があると言われます。しかし、その半分近くが通常は活動していないと言われています。運動不足や冷房のきいた… 続きを見る
  • 臭いベタベタ汗は要注意?良い汗と悪い汗の違いその1
    ビューティー
    投稿日:
    2018/10/21
    投稿者:
    いけ るい
    汗には良い汗と悪い汗の2種類があり、悪い汗には臭いもあり、不快な汗だと感じているかと思います。今回は良い汗と悪い汗の違いについて紹介していきます!◆汗にはどんな役割がある… 続きを見る

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