Ilus Bridal&Shaving Total Beauty&Rodroom
イルスブライダルアンドシェービングトータルビューティアンドロドルーム
- ネイル
- エステ
- リラク
- まつげ・メイク
- 愛知県名古屋市北区山田１丁目3－35 ライフィングコート大曽根駅前3F
- 大曽根駅【地下鉄出口5番】から徒歩1分☆LiFiNGビル3階(エレベーター無)
イルス(Ilus)のブログ
- 女子の日
- ブライダル
本格シェービング
ブライダルシェービング
＆トータルビューティーサロン
Ilus【イルス】です
オールハンド本格エステ
ボディケアもできる
一店舗で全ての「美」が叶う☆
大曽根サロンです(^^)
毎月くる「女の子の日」
症状が重くて毎回辛い方もいらっしゃるようです
どうしたら
軽減できるんでしょうか？
セルフケアを少し纏めてみました^ ^
生理痛を改善するには
1.体を温める
2.体を締めつけない服装
3.軽いストレッチをする
4.アロマテラピーなどでリラックス
5.ツボを押す
6.鎮痛薬を利用する
1.体を温める
ひざ掛けや毛布をかける
使い捨てカイロをあてるなどして
下腹部や腰のまわりを温め、血行をよくしましょう。
(カイロがない時は濡らしたタオルをレンジ等で温めた後
コンビニ袋に入れて使うと熱が長持ちしますよ☆)
夏は、冷房で冷えすぎないように注意！
リラックス効果のあるハーブティーをホットで飲むのも^ ^
2.体を締めつけない服装
ジーンズやガードルなどで体を締めつけていませんか？
血流が滞り、生理痛を悪化させてしまうので
ボタンをゆるめたり、できるなら、ゆったりとした服装に着替えましょう。
3.軽いストレッチをする
体を動かすことで全身の血行がよくなり
またストレスの発散にも効果的です。
骨盤や股関節の周りの筋肉を動かす
足の付け根の筋肉を伸ばすことを意識しておこないましょう。
(生理痛がひどいときには、無理をしないようにしてくださいね)
4.アロマテラピーなどでリラックス
生理痛にはメンタル面も影響するといわれています。
アロマテラピーで心身ともにリラックスする時間を☆
ラベンダーやクラリセージなどのエッセンシャルオイルが効果的とか。
(ゼラニウムも自律神経を鎮めてくれます)
5.ツボを押す
生理痛に効果があるとされるツボがいくつかあります。
手指で、気持ちがいいなと思う程度の力でゆっくり押してみましょう。ブログ画像6.鎮痛薬を利用する
「病気でもないのに薬に頼るのは…」
と鎮痛薬に抵抗を感じる人がいるようですが、
必要以上に痛みを我慢したりしても
心と体の負担に。
ストレスから生理痛を強めてしまうこともあります。
つらいときには無理せず
鎮痛薬を利用することも一つの方法です。
(私は速攻で薬に頼りますw)
|
新 規 |
¥17,500 ブライダルエステ/ブライダルシェービング17500円!(前日、前々日不可)
|
●2026/9/6
●2026/8/27
●2026/8/25
●2026/8/24
●2026/8/23
- 2026年9月分（1）
- 2026年8月分（25）
- 2026年7月分（35）
- 2026年6月分（27）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（28）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（32）
- 2023年2月分（32）
- 2023年1月分（33）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（21）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（24）
- 2022年6月分（25）
- 2022年5月分（31）
- 2022年4月分（30）
- 2022年3月分（30）
- 2022年2月分（28）
- 2022年1月分（33）
- 2021年12月分（40）
- 2021年11月分（26）
- 2021年10月分（29）
- 2021年9月分（57）
- 2021年8月分（72）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（16）
- 2021年3月分（7）
- 2021年2月分（11）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（7）
- 2020年7月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（10）
- 2019年12月分（17）
- 2019年11月分（21）
- 2019年10月分（14）
- 2019年9月分（25）
- 2019年8月分（32）
- 2019年7月分（27）
- 2019年6月分（44）
- 2019年5月分（25）
- 2019年4月分（28）
- 2019年3月分（29）
- 2019年2月分（25）
- 2019年1月分（22）
- 2018年12月分（27）
- 2018年11月分（28）
- 2018年10月分（30）
- 2018年9月分（14）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（7）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（12）
- 2018年2月分（7）
- 2018年1月分（11）
- 2017年12月分（6）
- 2017年11月分（4）
- 2017年10月分（11）
- 2017年9月分（15）
- 2017年8月分（17）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（1）
もっと見る
イルス(Ilus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,000 挙式限定/二の腕付ブライダルシェービング12,000円(前日前々日不可)
|
|
新 規 |
¥10,000 【ハンドジェル】お持ち込みOK！オフ＋ケア込みジェルアート10本やり放題♪
|
|
新 規 |
¥9,000 二の腕無ブライダルシェービング9,000円(前日前々日不可)
|
|
全 員 |
¥6,000 和装限定/本格剃刀シェービング6000円!!(顔/首/お襟肩甲骨迄/前日前々日不可)
|
|
新 規 |
¥19,500 ブライダルエステ/二の腕付ブライダルシェービング26300→19500(前々日不可)
|
|
新 規 |
¥17,500 ブライダルエステ/ブライダルシェービング17500円!(前日、前々日不可)
|
