メディカル予防リンパドレナージュサロンTHE.LEIZzz（レイジー）&Vert（ヴェール）
メディカルヨボウリンパドレナージュサロン レイジーアンドヴェール
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区薬院１－１０－１６ CITYマンション薬院２０２号室
- 薬院大通駅徒歩2分／薬院六ツ角すぐ
レイジーアンドヴェール(THE.LEIZzz & Vert)のブログ
- 今日からできる！大腸がん予防と健康習慣のヒント
- こんにちは！予防医学士の田中かおりです
「大腸がん」について、ここまで基礎知識と原因についてお伝えしてきました。最後となる今回は、明日から取り入れられる「予防と対策」についてご紹介します！
大腸がんは、早期発見さえできれば完治も目指せる病気です。怖がるだけでなく、正しい知識で「予防」することが、未来の自分を守ることにつながります。
■今日から始めたい！腸活習慣
予防の基本は、日々の生活習慣にあります。特に「腸」をいたわる食生活が大切です。
食物繊維を味方に: 野菜、豆類、海藻、きのこ類などは大腸の健康をサポートしてくれます。便通を整え、腸内環境を良くすることで、体内の不要な物質をスムーズに排出しましょう。
抗酸化食品を取り入れる: 体のサビを防ぐビタミンA・C・Eを含む食材（緑黄色野菜やナッツ類など）をバランスよく。
発酵食品をプラス: ヨーグルトや納豆、キムチ、味噌などの発酵食品は、腸内の善玉菌を元気にします。
控える意識も: 赤身肉や加工肉の食べ過ぎ、過度な飲酒や喫煙はリスクを高める可能性があるため、ほどほどに。
■「腸」を動かすアクティブライフ
食事だけでなく、運動も腸にとって大きな味方です。
適度な運動は肥満の予防になるだけでなく、腸の動きを活発にして免疫力を高めてくれます。エレベーターを使わず階段を使ってみる、一駅分歩いてみるなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。また、しっかり睡眠をとることも、心身の健康維持には欠かせません。
■検診は「自分へのギフト」
どんなに気をつけていても、早期段階では自覚症状がないのが大腸がんの難しいところです。
だからこそ、定期的な検診が最大の予防策です。「便潜血検査」などは手軽に受けられますし、内視鏡検査と組み合わせることで安心感も高まります。
「忙しいから」「まだ大丈夫」と後回しにせず、ぜひ自治体の検診や人間ドックをスケジュールに入れてみてくださいね。自分の体と向き合うことは、一番の自分磨きです。
健やかな毎日を過ごすために、まずは今日の食事から少しだけ意識を変えてみませんか？
※こちらの内容は啓発的な情報を目的としています。気になる症状がある場合は、早めに専門の医療機関を受診してください。
|
新 規 |
¥12,500 肝臓デトックス・免疫向上予防リンパ 全身＋ドライヘッド(130分漢方足湯付)
|
●2026/10/22
●2026/10/19
●2026/10/14
●2026/10/9
●2026/10/8
- 2026年10月分（6）
- 2026年9月分（7）
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（15）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（2）
- 2022年10月分（2）
もっと見る
レイジーアンドヴェール(THE.LEIZzz & Vert)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,500 10月限予防リンパむくみ改善予防リンパ全身（90分漢方足湯付）￥18150→￥8500
|
|
新 規 |
¥8,700 10月むくみ・肩こり予防リンパ全身＋ヘッド（100分漢方足湯付）￥20900→￥8700
|
|
新 規 |
¥8,500 @平日:：むくみ・肩こり予防リンパ：全身＋ヘッド100分漢方足湯￥8500
|
|
新 規 |
¥11,500 10月首肩こり・むくみ徹底リンパ全身+小顔リンパ+ヘッド（120分足湯付￥11500
|
|
新 規 |
¥16,200 お得2回分！全身リンパ90分コースｘ2回首肩こり・むくみに。足湯付き￥16200
|
|
全 員 |
¥0 ★会員様限定 80分ボディ：肩こり・むくみ・内臓デトックス
|
