アロマ アンド リラクゼーション アイビーニイツホンテン
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アロマアンドリラクゼーション アイビー(IVY)のブログ
- 春はデトックス！
- こんにちは^ ^
昨日は暑かったですね～
かと思えばグッと気温が下がったりで身体も大変(*_*)
そもそも季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、特に春は【芽吹の季節】
冬に溜め込んだ毒素がじわじわと出て来ます。
新しい環境や気温、気圧の変動についていけず自律神経も不安定になりがち。
今日は上手く排出させる為の【食】の情報をお伝えします。
意識してプラスして欲しいのは
この時期に出てくる【山菜】です
皆さんは山菜は食べますか？
私の地元十日町のこれからの食卓は山菜まみれになります。
山菜の苦味成分はデトックスに最適なのです^ ^
苦味が苦手な方は菜の花、からし菜、春キャベツなどもいいですよ！
毎日の食事を少し意識してみてはいかがでしょうか？
東洋医学的な考え方では
この時期にしっかりデトックスしておく事で夏バテしにくい体になります。
もちろん外側からのアプローチとしてはマッサージが最適です！
毒素も疲れもスッキリと流しましょう^ ^
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