ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-25 17:11:46.0
- 膝裏
こんにちは、healumです。
膝裏には大きなリンパ節があり、そこに老廃物が溜まりやすいです
それによりむくみやだるさ、痛み、冷えなどに繋がります。
膝裏をほくじ、溜まっている老廃物を排出しましょう◎
◇膝を立て、指の腹で強すぎず気持ちのいい力加減で膝裏を押す
◇伸ばして膝裏と床の間にテニスボールなどのボールを置きコロコロする
ヒールをよく履く方や日頃姿勢が悪い方など
特に足に疲れが溜まりやすいです。
骨盤の歪みなどにも繋がるそうです。
膝裏がぽっこりしてる方は特にケアされてみるのおすすめです。
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