エステティックサロン BLV浜田店【ブルー】※旧ミートゥー ゆめタウン浜田店
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ブルー 浜田店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-06-04 20:05:21.0
- 皆さま体調はお変わりないですか?
- 皆さまこんにちは♪
BLV浜田店です、ブログをご覧くださりありがとうございます(*^^*)
雨が降る日が多くなり体調に変化はありませんか?
なかなか体調もスッキリせずに「なんだかしんどい…」
と思われる方も少なくはないと思います。
頭痛、めまい、倦怠感、睡眠障害、動悸、耳鳴り、冷え性、悪寒、
関節痛、食欲不振、気分の落ち込み、鬱症状、等の症状に当てはまる方!
それって実は「気象病」かもしれません!
気象病とは、気温や気圧が急激に変化したときに
身体に異変が起こる病気の総称です。
特に天候の変化が激しい春から梅雨にかけてや、
台風などで気圧が大きく変化する秋には注意が必要です。
梅雨の時期や夏場は、気温と共に湿度もグッと上がります。
湿度が高くなると人間の身体は汗を蒸発できなくなり、
体温コントロールが上手く出来なくなってしまいます。
こういった気象病に負けない身体作りについてご紹介します!
〇基本的には生活リズムを整えて充分な睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう。
〇体内の老廃物を外に出してくれる肝臓を守るためにアルコールは控えましょう。
〇起床時、カーテンを開けて日光を浴び深呼吸をしましょう。
〇コップ一杯の白湯を飲みましょう。
〇室内の室温と湿度を一定に保ちましょう。
その他、ランニングやウォーキングもオススメです。
「食欲の低下」などの軽度の症状が出てしまった場合は、ツボ押しや仙骨シャワー刺激がオススメです♪
また、疲れやだるさを感じた時にはイカ、タコ、牡蠣などの魚介類を多く摂りましょう!
「タウリン」が含まれており、気象病による自律神経の乱れや疲労感の緩和をしてくれる働きがあります。
これらの対策にプラスして簡単なストレッチや深呼吸を日常的に取り入れていくと良いでしょう♪
辛いジメジメした時期を一緒に乗り越えましょう(^^)/
~GINZA BLV浜田店~
営業時間 10時~19時半
定休日 毎週月曜日
電話番号 0855-22-1132ご予約はインスタグラムDMからもお待ちしております!(^^)!
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投稿者
浜田店
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