Relaxing Moment Aulii 倉敷店 【リラクシングモーメント アウリー】
リラクシングモーメント アウリー クラシキテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 岡山県倉敷市笹沖1274-1 ゆめタウン倉敷3F
- 2号線バイパス笹沖交差点よりすぐ！倉敷駅からバスで約10分♪
リラクシングモーメントアウリー(Relaxing Moment Aulii)のブログ
- 夏の疲労対策に☆
- こんにちは、アウリー倉敷店です。
お盆明けて暑い日が続きますが、皆様お変わりはありませんか？
夏は暑い屋外と涼しい室内の温度差で体温調節する自律神経の疲れ
発汗で水分やミネラルが不足し、だるさやこむら返りがおきたり
冷房で体が冷えてこわばり、緊張状態など体調管理が難しいです。
対策は
◆こまめな水分やミネラルの補給とバランスの良い食事
喉が渇く前に十分に水分補給をする。
肉や魚や豆類、野菜に果物、きのこや海藻類などの食品にもミネラルが。
◆体を冷やしすぎないような工夫と血行促進
冷える時はカーディガンやブランケットなどを活用。
38～40度のぬるめのお湯に10分ほど浸かりリラックス。
涼しい時間帯に散歩やストレッチなど軽めの運動を。
◆質の良い睡眠を十分にとること
疲労回復には睡眠が大事、寝ている間に細胞の修復をしているのだとか。夏場、シャワーが多くお体の冷えが気になる方はよもぎ蒸しがオススメ！
汗がしっかりかけて、内臓の調子が整えられる効果も期待できます。
血行が良い状態で施術するとほぐれやすく、むくみやダルさも軽くなりますよ(^^)
夏の疲労軽減にぜひ一度お試しください☆
8月後半もご予約随時受付中。
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております(*^^*)
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再 来 |
¥8,000 【しっかりデトックス】よもぎ蒸し+全身ほぐし+ストレッチ100分8000円
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