トータルビューティーサロンスローティラテ オビヒロテン
- エステ
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スローティ ラテ 帯広店のブログ
- ダイエットにベストタイミングがあるって知ってた?
- こんにちは、スローティラテ帯広店です!
「頑張っているのに、なかなか体重が動かない…」と悩んだことはありませんか?
実は、ダイエットには「体が最も結果を出しやすい時期(痩せ期)」と、逆に「無理をしない方がいい時期(溜め込み期)」があるんです!
このリズムを味方につけるだけで、効率はぐっと上がります!
女性の体はホルモンの影響を大きく受けます。
ダイエットに最適なタイミングを知るには、自分の「生理周期」を少し意識してみましょう!
痩せ期:(生理終了後~排卵前)
この時期はホルモンバランスが安定し、代謝が活発になります。心も体も軽やかで、運動の成果が出やすく、食事制限も我慢しにくい時期! ダイエットをスタートさせるなら、まさにこのタイミングがベストです。
溜め込み期:(排卵後~生理前)
水分や脂肪を溜め込みやすく、食欲も増しがち。体重が落ちにくいのは「努力不足」ではなく、
ホルモンの自然な働きなんです。この時期は無理に結果を出そうとせず、「現状維持」を目指してリラックスして過ごすのが成功の秘訣です。
「痩せ期」にサロンケアを合わせると、相乗効果は絶大です!
痩せ期には: マシンでの徹底的な脂肪ケアを行い、一気にサイズダウンを狙います!
溜め込み期には: リンパを流してむくみを解消し、次の「痩せ期」に備えて燃えやすい土台を整えます。
「自分にとってのベストタイミングが分からない」という方もご安心ください◎
カウンセリングで一緒に確認しながら、無理のないスケジュールを組み立てていきましょう!
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スローティ ラテ
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