ティアラ 大井町店(Tiara)のブログ
- ヨーグルトの効果＾＾
ヨーグルトには8個の効果効能がある事をご存知ですか？
整腸作用、美肌効果、免疫力強化、花粉症の予防・改善、インフルエンザの予防効果、
潰瘍性大腸炎の改善、アトピー性皮膚炎の緩和、コレステロール値の低下
などがあげられます！
ヨーグルトの健康効果は乳酸菌だけではありません。
タンパク質や脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB2が含まれているのです（°°）
ビタミンB2は美容のビタミンとも言われていて皮膚や髪の毛などの細胞の再生に働き
脂肪の分解もしてくれます☆
乳酸菌を摂り腸内環境が整うと、自律神経も整い、免疫力のアップにつながります！
食べすぎはもちろんいけませんが、毎日少しずつ摂取してあげることで、
風邪予防や美肌効果が生まれてくるので、ぜひ少しずつトライしていきたいですね＾＾☆
まだまだインフルエンザや胃腸炎は流行っているようなので
皆さまくれぐれもお気をつけください！
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