からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
- お米は体を温める？！
- 皆さん、こんにちは(^^)
筋膜リリース＆リンパマッサージ CHILL 渋谷店のnagisaです。
「お米は太るから控える」という声もよく聞きますが、
実はお米は身体を温める大切なエネルギー源です。
炭水化物は体内で熱を生み出し、体温を維持する役割があります。
特に冷えやすい方や、疲れやすい方には必要な栄養です。
お米を抜きすぎるとエネルギー不足になり、
代謝が落ちてしまうことも。
結果として冷えやすくなり、
むくみやすい身体につながる場合もあります。
しっかり食べて、しっかり巡らせることが大切。
筋膜リリースで血流やリンパの流れを整えることで、
より温まりやすく、巡りの良い身体へと変わっていきます。
身体を内側から温める習慣も、ぜひ大切にしてみてくださいね。
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