からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
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投稿日:2026-05-13 08:48:20.0
- 水を飲んでいるのにむくんでしまう!?
- こんにちは!
筋膜リリース&リンパマッサージ CHILL渋谷店のMOEです^ ^
「むくみ対策に水を飲んでいます」
というお声をよく聞きます。
人の体の60%は水分です。
なので水分をしっかりとることはとても大切!
体内の水分は常に循環していて、数日かけて入れ替わります。
ですが中には水を飲んでいるのにむくむ
という方も少なくありません。
実はそこにはいくつかの理由があります。
まず一つ目は
体の巡りが悪くなっていること。
体は血液やリンパの流れによって
余分な水分や老廃物を外に出しています。
しかし
・体が冷えている
・筋肉が硬くなっている
・体がこわばっている
こういった状態だと
水分がうまく流れず、体の中に溜まりやすくなります。
二つ目は
一気に水を飲みすぎていること。
体は一度に大量の水を処理するのが得意ではありません。
一気に飲むよりも
・こまめに
・少しずつ
飲む方が体には優しく吸収されます。
三つ目は
体が老廃物を溜め込みやすい状態になっていること。
デスクワークやスマホ時間が増えると
体は動かなくなり、筋肉も硬くなります。
そうすると
体のポンプ機能が弱まり
・水分
・老廃物
が流れにくくなります。
この状態で水をたくさん飲むと
うまく流れず、むくみとして感じてしまうこともあります。
そこでおすすめなのが
【体の巡りを整えるケア】です。
筋膜リリースは体のこわばりや癒着をゆるめ巡りを整えるケアです!
体が流れやすい状態になると水分や老廃物も排出されやすくなり、
「水を飲むとむくむ」から
「水を飲むとスッキリする」体に変わっていきます☆
むくみが気になる方は
水の飲み方だけでなく
体の巡りを整えることも
ぜひ意識してみてください♪
MOE
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