ニキビケア・赤み・毛穴 美容皮膚科提携 Bielle 名古屋店【ビエル】
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- 名古屋で14年・赤み・敏感・たるみ肌改善4万人「上前津駅」1番出口1分・口コミ高評価
ビエル(Bielle)のブログ
- 【気象病】低気圧、寒暖差？春の不調
- 季節の変わり目や天気の変化で、なんとなく体がだるい、頭が重い
近頃「気象病」という言葉も浸透してきたのではないでしょうか？
実は、気象病の正体は「ストレス」による自律神経の乱れかもしれません。
1 「ストレス＝嫌なこと」だけじゃない！
「好きなことをしているからストレスはない」と思っていませんか？
ストレスとは「外部からの刺激に対する体の反応」のこと。
物理的 暑さ、寒さ、気圧の変化
生理的 睡眠不足、疲れ
心理的 不安、緊張
季節の変わり目の寒暖差や気圧の変化も、立派な原因です。
2 【のどの詰まり、イライラ、胃腸の張り、めまい、頭痛や倦怠感が抜けない
体が痛いなどの不調が気になる方ませんか？】
仕事や勉強、運動など集中すべき時にONになる交換神経
呼吸が浅くなったり、心拍が早くなる、筋肉がかたくなり緊張状態になります。
実は胃腸の働きの抑制もされるので、消化活動は後回しになりやすいことも！
本来は、帰宅してお風呂、食事・、睡眠で休息、修復する副交感神経がONになるところが、
仕事や育児など責任感、集中を要する時間が多すぎたり、スマホを長時間利用することで
切り替えがうまくできず【体がずっと戦闘モード（敏感状態）】でいることで、巡りが悪く、痛みや違和感などの不調となり休んで～と叫んでいる状態です。
このような【限界状態】で気温の上下や天気の変化が激しいと、体はついていけません。
暑いから休もう、雨だから休もうなど言っていられない状況で蓄積されたストレスは【あらゆる原因不明の不調】として現れるのです。
そんなこと言ったって、どういたら良いの（泣）
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